아침식사 썸네일형 리스트형 아침 커피 한 잔 전에 알아야 할 건강정보 아침 커피 한 잔 전에 알아야 할 건강정보 아침식사가 중요하다는 것은 이제 많은 사람들이 아는 건강 상식중에 하나입니다. 가장 긴 공복을 깨고 음식물을 섭취하기 때문에 잘못된 아침식사 습관이 위 점막에 부담을 주어서 위염과 같은 질병으로 번질 수 있습니다. 아침식사와 함께 모닝 커피도 많은 분들이 즐기는게 일상이 된 사람들에게 특히 위험한데요 그렇다고 아침에 커피를 포기할 수 없는 분들에게 좋은 팁을 가져왔습니다. 1. 일단 물 한 잔부터 식도와 위에는 우리가 자고 있는 동안에 혈액의 점도가 높아져있다고 합니다. 이를 중화시키고 남아있는 위산을 제거하기 위해서 기상 직후 물 한잔을 먼저 하는게 좋습니다. 마치 내 몸 안에 물청소를 한다고 생각으로^^ 2. 아침 커피 전에 먹으면 좋은 음식들 앞서 말씀드린.. 더보기 이전 1 다음
